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ArtĂ­culos de "Vida Sana"

En esta oportunidad vamos a conocer los beneficios que aportan las hojas de guanábana a nuestro organismo y el motivo por el cual en los últimos años se ha estado diciendo que estas actúan destruyendo las células cancerosas que se forman en el colon, próstata, páncreas y pulmón.
Motivo por el cual la guanábana actúa contra el cáncer
Una investigación realizada por el instituto del Cáncer en los estados Unidos en el año 1976 dio a conocer que el tallo de las hojas de guanábana contiene acetogeninas anonáceas una sustancia que de acuerdo con los médicos actúan destruyendo la formación de las células cancerosas.
Una noticia que dejo impresionado a muchos investigadores y les dio una nueva esperanza a los pacientes con cáncer o que buscan prevenir el desarrollo de esta enfermedad. No obstante, esto no es lo único que puede hacer por nuestro organismo, otras de las razones por las cuales las hojas de guanábanas son importantes son las siguientes:
Combate la hipertensiĂłn.
Ayuda a tatar el asma.
Trata la diabetes.
Mejora el funcionamiento del hĂ­gado.
Destruye tumores.
Acaba con los parásitos intestinales.
Mejora la bronquitis y la tos.
Mejora la circulaciĂłn sanguĂ­nea.
Reduce los nervios y ayuda a recuperar el sueño.
Ayuda a eliminar las bacterias.
Como preparar él te de hojas de guanábana para obtener sus beneficios.
Ingredientes a necesitar:
– 15 hojas de guanábana
– Un litro de agua.
PreparaciĂłn y consumo:
En primer lugar, debemos lavar las hojas de guanábana, luego vertemos el agua en una olla y la llevamos a la estufa, cuando caliente le añadimos las hojas con todo y tallo y dejamos cocinar durante 30 minutos a fuego medio. Pasado este periodo de tiempo se debe filtrar y dejar reposar hasta que enfrié. Toma una taza en la mañana, otra en la tarde y una en la noche todos los días.


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Sacando el estrés de tu cuerpo te vas a sentir más saludable.
Te contamos algunos ejercicios fáciles, para que puedas hacer hasta con tacos altos!
¿Cuándo y donde realizarlos?
Se pueden adecuar a:

durante el manejo (en los semáforos ) un viaje en ascensor, en la oficina, en un hall de espera, en el toilette, un avión y allí donde te encuentres y cada vez que lo precises, adaptándolos a cada situación particular.

Para aflojar la nuca con suavidad: decir que si, decir que no. Inclinar la cabeza hacia un hombro y hacia el otro, hacer giros con la cabeza hacia un lado y otro como haciendo cĂ­rculos con la narĂ­z.

Hombros: subirlos y bajarlos y rotarlos uno por vez y simultáneamente.
Brazos y espalda: entrelazar los dedos de las manos entre si y extender los brazos hacia delante del cuerpo: gira las palmas hacia delante como empujando el aire. Haz lo mismo por encima de la cabeza, afloja los brazos; estíralos por detrás de tu espalda, y afloja nuevamente.

Manos: rota las muñecas hacia ambos lados. Extiende un brazo delante de tu cuerpo con la palma hacia arriba; tira de los dedos hacia abajo, alejándolos de la palma, manten 10 minutos y repita con el otro lado. Sacúde las manos como si salpicaras agua.

Piernas: sentada delante de un escritorio, empújate con las manos contra él y estira sus piernas; contrae y extiende los pies varias veces y rota los tobillos; no te olvides de aflojar entre ejercicio y ejercicio.
De pie apoyada de frente contra el escritorio o una pared, adelante un pie y flexionando la rodilla, estirar la pierna de atrás, cambiar y hacer lo mismo con la otra. (sostener como mínimo 10 minutos y máximo unos 30)
Sentada o parada estirar simultáneamente piernas y brazos, relajar y volver a estirar un par de veces.
En los últimos tiempos tanto la mujer como el hombre disponen de más horas de tiempo de ocio, que a lo largo de toda la historia. Justificadas por cambios sociales gracias a la revolución industrial entre otros motivos. Es visto como tiempo de descanso, de relax, de hacer algo diferente de lo que normalmente te ocupa el tiempo de trabajo.

Columna: sentada en la silla relajar la columna hacia delante, aflojando la cabeza entre las piernas y dejando colgar los brazos. Subir y bajar lentamente. Colocar las manos detrás de la nuca y llevar los codos hacia abajo y el mentón al pecho, respirar en esa posición tratando de aflojarse, relajar la mandíbula.

Desde la posición de sentada, rota el tronco lentamente hacia un lado y al otro, como si quisieras mirar hacia atrás rotando todo el torso. Manten los brazos flojos.

Para los ojos: abrirlos y cerrarlos con fuerza. Llevar la mirada en distintas direcciones, arriba - abajo, a un lado y otro.Unir los puntos como haciendo cĂ­rculos con la vista. Para finalizar, masajear suavemente con las yemas de los dedos alrededor de los ojos. Frotar fuertemente una palma contra la otra, acercarlas a los ojos y dejarlas apoyadas por unos instantes. Abrir lentamente los ojos y luego retirar las manos.

El orden de los ejercicios es indistinto. Se pueden realizar todos o el que más te guste. Lo importante es hacerlos de manera consciente y de ser posible no escribas E-mails o atiendas llamados mientras los realizas!
Para que estas técnicas sean eficaces debes realizarlas con regularidad




Video:

Las esencias que pertenecen a este grupo actĂşan sobre los rasgos especĂ­ficos de la sexualidad, los conflictos de identidad masculina y femenina y la relaciĂłn fĂ­sica y emocional de la sexualidad. Sobre la falta de equilibrio de los instintos.

Sarracena de California: (California Pitcher Plant). Representa problemas de asimilaciĂłn y falta de equilibrio de los instintos.

Describe personas con temor a incorporar elementos externos a su psiquismo o a su cuerpo, con miedo a la fuerza de sus instintos, con debilidad y carácter insulso. Les falta fuerza y valor para desarrollarse en la vida. Funciona como humanizadora del sexo, transforma y vigoriza las fuerzas amorosas y vitales. Enseña a asimilar lo del exterior. Clínicamente cura fobias sexuales, ofrece fuerza y vigor físico. Mejora la anemia y los trastornos del metabolismo, las dificultades de aprendizaje y la asimilación de ideas, afectos y alimentos. Actúa contra la impotencia sexual, la anorexia, las perversiones, las segregaciones mucosas y la rinitis. Su arquetipo es la asimilación. Integra enérgicamente el chakra basal con los chakras superiores y equilibra las fuerzas emocionales. Su afirmación positiva es trasformar nuestras emociones y acepto las fuerzas vitales.


Cornejo o Sanguiñuelo: 

Dogwood). Representa la rigidez y el endurecimiento de las emociones. Describe a personas rigurosas, duras y limitadas emocionalmente, con tendencias a abandonarse y a maltratarse debido a que sobrellevan de manera penosa las heridas del pasado. Los que tienen problemas en la comunicación, falta de espontaneidad, naturalidad y gracia. Funciona como suavizador de las emociones y del cuerpo. Enseña la espontaneidad y la flexibilidad. Esta indicada clínicamente para personas que poseen tendencia a los accidentes. Para los problemas en la integración de la sexualidad y el amor, para la insensibilidad y bloqueos sexuales. Para personas con falta de confianza y rencorosas, con ausencia de creatividad. Poco cariñosas y afectivas. A mujeres con falta de femineidad y recelosas de su sexualidad. Su arquetipo es la redención relacionada con la reparación las lesiones producidas en el pasado. Enérgicamente desbloquea la circulación de la energía y trabaja en la restauración del cuerpo emocional. Tiene como afirmación positiva que la pureza inunde nuestro Yo.

Albahaca: (Basil).

Representa la contraposición del espíritu y el sexo. Describe a los que les cuesta unir con lo espiritual los factores emocionales y sexuales, que sienten dividido el sexo y el amor. A los que disimulan el temor y la timidez a la sexualidad. Su función es la integración. Simboliza la balanza del amor. Enseña a unir en su totalidad el sexo y el amor. Clínicamente está indicado para todas aquellas parejas que se encuentran en conflicto con su sexualidad. Para individuos obsesivos. Para eliminar la vergüenza y la timidez. Para hombres que dejan de mantener relaciones sexuales ante un embarazo y a su vez para las embarazadas que ven disminuidos sus deseos sexuales. Estimula la producción de leche materna. Disminuye el ardor cuando hay infección urinaria. Alivia episodios de constipación. Su arquetipo es la dualidad. Enérgicamente estimula los chakras corona, sacro y basal. Ofrece la afirmación positiva de amar al otro con todo nuestro ser.


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Farol de hada o duende: (Fairy Lantern). 


Representa la falta de madurez sexual. Describe a los que no son capaces de identificarse con una sexualidad madura o que se comportan como si fueran adolescentes. Su función es estimular el desarrollo sexual, como un verdadero genitalizador. Enseña a madurar, a aceptar el cuerpo con sus cambios, a abandonar a los padres y a las conductas infantiles. Clínicamente esta indicada para aquellas mujeres que tienen trastornos menstruales, como retiros o irregularidades y para cuando tienen una retrasada pubertad, con un tardío desarrollo sexual. También para los varones que tienen una madurez retrasada o con exageradas tendencias femeninas. Para los trastornos alimenticios como la anorexia. Para un buen transitar de la adolescencia. El arquetipo es el niño representando la resistencia al crecimiento. Enérgicamente actúa sobre el chakra sexual. Tiene como afirmación positiva el dejar que nuestro cuerpo siga su curso natural de crecimiento.


Hiedra Venenosa: (Poison Oak). 


Representa temor a las relaciones íntimas y al dolor. Describe personas con falta de seguridad y que deben aprender a poner límites entre el Yo y los otros. Que ponen barreras a los contactos íntimos por temor al dolor o por rechazo sexual. Para los que temen a la naturaleza. Su función se relaciona con el contacto íntimo, da seguridad en las relaciones y muestra los límites. Enseña a entregarse sin temor y confiar en el otro. Clínicamente combate el vaginismo, el temor a la falta de control orgásmico, la histeria. Restablece la confianza sexual luego de experiencias traumáticas. Alivia el estrés sexual femenino, relaja la musculatura pelviana de la mujer para facilitar la penetración. Su arquetipo es el animus y la intimidad. Actúa enérgicamente sobre el chakra basal y el sexual. Tiene como afirmación positiva conocer los límites entre nuestro Yo y el de los demás.


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Hibisco: (Hibiscus). 


Representa los desintereses sexuales en la mujer y la frigidez. Describe a mujeres que eluden las relaciones íntimas, que responden de manera lenta en todo lo que se refiere a su sexualidad. Que viven el sexo como una obligación y no pueden gozar de él. Su función es afirmar e integrar las fuerzas sexuales femeninas. Despertar la sexualidad. Se representa como Venus, la diosa del amor. Enseña a disfrutar plenamente de las actividades sexuales. Clínicamente está dirigida a combatir la frigidez, la falta de interés sexual, la falta de deseo. Para terminar con la histeria y evitar los orgasmos fingidos. Para evitar la represión que conduce a mujeres insatisfechas sexualmente y que viven en un permanente estado de malhumor. Para las que buscan excusas para no mantener relaciones íntimas y que no pueden desarrollar juegos eróticos. El arquetipo es la frigidez. Actúa enérgicamente estimulando el chakra sexual y despierta las fuerzas arquetípicas sexuales del alma. Como afirmación positiva debemos dejar que fluya libremente nuestra sexualidad.


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MĂ­mulo viscoso: (Stiky Monkey Flower). 


Representa la falta de adecuación y la torpeza en lo que se refiere a la sexualidad. Miedo y confusión dentro de la intimidad sexual. Describe a personas que tienen miedo de descubrir sus afectos ante los demás y de demostrar lo que realmente sienten. Que tienen bloqueos que generalmente se deben a conflictos no solucionados durante sus vidas anteriores. Su función es equilibrar las energías sexuales. Integra la sexualidad, elimina los sentimientos de temor, confusión y conflictos, relacionados con el sexo. Descubre la sexualidad dándole un sentido trascendental. Enseña a entender las relaciones sexuales y da el valor para poder demostrar lo que sentimos verdaderamente. Clínicamente está indicada para el desdoblamiento del sexo y las emociones. Para la eyaculación precoz y para eliminar el temor a la impotencia sexual. Para la falta o excesiva actividad sexual. Desbloquea problemas ocasionados por duelos no resueltos. Resuelve, en el hombre el miedo a penetrar a la mujer. Para la iniciación sexual y la histeria masculina. Enfermedades de próstata e impotencia orgásmicas masculinas. Su arquetipo esta definido por el temor a mostrarse, representada con la palabra Animus. Enérgicamente estimula el chakra sexual integrándolo con los chakras superiores. Actúa también sobre los chakras basal, cardíaco y plexo solar. Posee como afirmación positiva mi Yo esta guiado por el amor.



Granada: (Pomegranate). 


Representa la dificultad para asumir lo femenino. Describe a mujeres que viven como un conflicto su situación profesional y su capacidad maternal o que tiene complicaciones para aceptar su condición femenina. Aumenta la intuición. Armoniza la creatividad en la mujer. Se determina como poción de amor. Ayuda a las mujeres a reconocer su femineidad. Enseña a incorporar a todas las realizaciones, las fuerzas femeninas. Esta clínicamente preparada para mejorar las alteraciones menstruales y la iniciación de la menarca. Para calmar el sufrimiento, la irritabilidad, la angustia que provocan los estados premenstruales. Para terminar con el miedo al embarazo. Facilita el multiorgasmo. Favorece la fertilidad. Soluciona los problemas físicos que puedan surgir en el parto ayudando a dilatar el cuello uterino. Aumenta la circulación sanguínea en la zona vaginal, en la zona del clítoris, de los ovarios, del cuello de la matriz y de las Trompas de Falopio. Sana quistes genitales y tumores. Mejora el sistema cardiovascular. Ayuda a asimilar el hierro, la vitamina E y el zinc. Su arquetipo es "anima" representada en la sacerdotisa que nutre con una fuerza integradora, aumentando la capacidad intuitiva y la capacidad creadora. Enérgicamente alivia el cuerpo eliminando toxinas. Estimula el chakra sexual y también trabaja sobre los chakras plexo solar, corona y sacro. Otorga dinamismo al cuerpo físico y equilibra el cuerpo emocional. Tiene como afirmación positiva la creación, desde lo más profundo de nuestro ser.


Cala o Lirio de agua: (Calla Lily). 


Representa la falta de equilibrio de lo femenino y de lo masculino. Desordenes en las orientaciones sexuales. Describe a personas que tienen dudas con su sexualidad, que poseen tendencias eróticas totalmente opuestas. Su función es definir la sexualidad, determinar la orientación sexual. Enseña a integrar el sexo. Clínicamente esta indicada para las inclinaciones homosexuales. Cuando mentalmente hay dudas y torturas. Para las dificultades sexuales en los adolescentes. Para los que necesitan cubrir sus apetencias sexuales contradictorias representando el papel de machistas o de donjuanes. Para aquellas mujeres que tienen rasgos masculinos muy marcados. Para hipersensibles o susceptibles, para obsesivos y paranoicos. Actúa beneficiando la digestión y aliviando los cólicos intestinales. También estimula el sistema nervioso. En las enfermedades eruptivas proporcionando un fuerte alivio. Su arquetipo es la indecisión, para identificar su rol sexual. Enérgicamente actúa sobre el chakra sacro, favoreciendo el crecimiento. Tiene como afirmación positiva saber quien soy y el reconocimiento de nuestra propia identidad.


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